中国网球的普及、网球人口的增长离不开广大一线网球教练员们的辛勤耕耘。为了让有能量的网球教练发挥更大的影响力，加强网球教练与网球初学者之间的沟通，更好体现网球之家网站的桥梁作用。网球之家推出《名家坐堂》项目，通过采用教练与业余网球爱好者一问一答互动的形式，网球大师利用互联网技术望闻问切，为球友的网球技术难点开出处方、对症下药。第55篇关于打网球过程中“气”的问题，有请谭弼老师来解答。
球友：谭教练您好，请教一个关于打网球过程中“气”的问题，就是呼吸的问题，如何在训练中告诉孩子如何调节呼吸？
谭弼：太极理论，第一个理论叫“着熟”，具体的说就是把所有的动作做的熟练，第二个阶段才进入到“运气”。简单地说，就是拉拍的时候吸气，击球的时候吐气，这样就比较容易做到，真正的太极理论很复杂，太极理论说，吸气时，舌头要顶住上颌，把气吸到丹田。吐气时，舌头放下，慢慢吐气。我也练习过，拉拍的时候吸气，击球时吐气，这时候我发现，我不会呼吸。庄子说的，不会呼吸的人用嗓子呼吸，更高层次的人用肺呼吸，再高层次的人用丹田呼吸，最高境界的人用脚后跟呼吸。在我打球时，真感觉到我不会呼吸，是用嗓子在呼吸。两年前，大师讲堂在东莞讲学的时候，当我讲起来这个理论，有一个学员就说：“谭教练，我会用脚后跟呼吸的。”我惊奇的看着他，并且问他，你怎么会的，他说，“我学了10年的气功，打了10年的网球。”
建议，你最好先让孩子的技术练熟练，当熟练地击球以后再学习调整呼吸，让他先引拍的时候吸气，击球的时候吐气。当你能熟练地呼吸以后，吸气以后，就需要练习最后高深的一步，把气沉入丹田，再缓缓吐出，这就叫“气沉丹田”。返回搜狐，查看更多